По цене 5-HTP относится к добавкам средней категории: банки, которой хватает на 1–2 месяца приёма, обойдётся в 500–1200 ₽ на маркетплейсах. Основная переплата возникает не за само вещество, а за «жиросжигающие» комплексы, где чистого 5-HTP обычно мало. Поэтому смотреть в первую очередь стоит на состав и дозировку, а уже потом на ценник.

Где искать 5-HTP

Самый удобный вариант — Wildberries и Ozon: там представлены и моно-добавки, и готовые связки «5-HTP + B6». В обычных аптеках 5-HTP встречается реже и, как правило, стоит дороже. Отдельная банка с чётко указанной дозой почти всегда выгоднее и предсказуемее, чем «комплекс для стройности», где 5-HTP лишь один из десятка компонентов.

За что вы платите

500–800 ₽ — стандартные банки на 60–90 капсул по 50–100 мг, нередко уже с B6. Такой упаковки хватает на курс 1–2 месяца.
800–1200 ₽ — большие упаковки или формы с добавленным магнием и B6 под вечерний приём.
Дороже 1500 ₽ — обычно это «жиросжигающие» смеси; за 5-HTP как таковой столько отдавать незачем.

Сначала — совместимостьПеред покупкой убедитесь, что вы не принимаете антидепрессанты или другие серотониновые препараты — с ними 5-HTP несовместим. Проверить это важнее любой скидки или акции.

Чек-лист перед заказом

Доза: 50–100 мг на капсулу — удобно начинать и подбирать.
B6 в составе: 5–20 мг на порцию, не больше.
Чистый состав: без кофеина и «термоджеников», если берёте для спокойствия и сна.
Объём: с расчётом на курс 8–12 недель.

Частые вопросы

С B6 или без?

Со связкой удобнее: B6 необходим для превращения в серотонин. Подробности — в статье зачем добавляют B6.

В какое время принимать?

Чаще всего вечером; под аппетит — до ужина. Схемы разобраны в материале как принимать 5-HTP.

Можно ли пить постоянно?

Нет, обычно курсами по 8–12 недель с перерывами, а не бесконечно.

Источники

Birdsall T.C. 5-Hydroxytryptophan: a clinically-effective serotonin precursor. Altern Med Rev, 1998.
Das Y.T. et al. Safety of 5-hydroxy-L-tryptophan. Toxicol Lett, 2004.