Брови и ресницы редеют: в чём может быть причина

Брови и ресницы редеют не «от возраста» и не от туши — у этого симптома есть конкретные причины. Самые частые: дефицит железа и цинка, сбой щитовидной железы, хронический стресс с телогеновым выпадением, а из внешних — агрессивный демакияж и наращивание. Отдельная примета, которую важно знать: выпадение внешней трети брови — классический признак гипотиреоза.

Почему брови и ресницы страдают вместе с волосами

Волосяные фолликулы бровей и ресниц живут по тем же законам, что и на голове: фазы роста, покоя и выпадения. Фолликул — одна из самых быстро делящихся структур организма, поэтому он первым чувствует нехватку «сырья»: железа (кислород и синтез ДНК), цинка (деление клеток и белок кератин), белка в рационе. При системном дефиците редеет всё сразу — голова, брови, ресницы; при внешних причинах (наращивание, трение, демакияж) — только зона воздействия. Это первый диагностический вопрос себе: редеет везде или локально?

Внутренние причины: что проверить

• Ферритин. Запасы железа истощаются задолго до анемии, и фолликулы реагируют одними из первых. Для роста волос трихологи часто называют целевым ферритин выше 40–50 нг/мл — выше формальной лабораторной нормы. Подробности — в разделе о хелате железа.
• Цинк. Его дефицит даёт характерную компанию: редеющие волосы + медленное заживление ранок + заеды + частые простуды. О признаках и восполнении — в разделе про цинк пиколинат и в материале цинк для кожи и волос.
• ТТГ. Гипотиреоз замедляет обновление фолликулов; поредение внешней трети бровей (симптом Хертога) — его старая клиническая примета. Один анализ закрывает вопрос.
• Стресс и диеты. Через 2–4 месяца после сильного стресса, болезни или жёсткого похудения фолликулы массово уходят «в спячку» — это телогеновое выпадение, оно обратимо.

Внешние причины, о которых забывают

Наращивание ресниц и ламинирование бровей при регулярном повторении механически перегружают фолликулы. Втирающий демакияж, сон лицом в подушку, привычка трогать брови — та же история. И отдельный пункт: выпадение с зудом и шелушением по краю века — возможный блефарит или демодекоз, это к офтальмологу или дерматологу, добавки тут не помогут.

План восстановления

Шаг первый: анализы — ферритин, ТТГ, при подозрении и цинк сыворотки. Шаг второй: восполнение найденного дефицита с врачом; справочно — железо курсом 2–3 месяца с контролем ферритина, цинк 15–30 мг в день не более пары месяцев подряд. Шаг третий: убрать механическую нагрузку и дать время — фолликулы просыпаются медленно, первые новые волоски видны через 8–12 недель. Смежные разборы: заеды и постоянная зябкость — частые спутники тех же дефицитов.