На множестве женских банок с инозитолом красуется «40:1». Это соотношение мио-инозитола к D-хиро-инозитолу. Выглядит как рекламный трюк, но за цифрой стоит вполне конкретная физиология.

Откуда взялось это число

40:1 — примерное отношение мио- к D-хиро-инозитолу в плазме крови здорового человека. Замысел добавок с такой пропорцией — повторить естественный баланс, а не затапливать организм одной-единственной формой.

⚖️40 частей мио- : 1 часть D-хиро-

Пропорция срисована с плазмы крови здорового человека.

Почему нельзя просто досыпать D-хиро-

Логика «D-хиро- ведь тоже полезен, добавим побольше» здесь даёт сбой. В исследованиях высокие дозы D-хиро-инозитола ухудшали качество яйцеклеток — это явление называют «овариальным парадоксом». Поэтому D-хиро- дают в минимуме и строго в связке с мио-.

Мио-инозитол — основа40 частей

D-хиро-инозитол — добавка1 часть

Наглядно: D-хиро- тут не главный компонент, а точечная добавка.

Кому важно 40:1Нужен инозитол «в целом» — для чувствительности к инсулину и аппетита — достаточно чистого мио-инозитола. Пропорция 40:1 особенно к месту в репродуктивных протоколах.

Три тезиса на память

40:1 — соотношение мио- к D-хиро-инозитолу, как в плазме крови.
Избыток D-хиро- вреден: страдает качество яйцеклеток.
Для общих задач хватает чистого мио-, а 40:1 — чаще для репродукции.

Источники

Nordio M., Proietti E. Myo-/D-chiro-inositol 40:1. Eur Rev Med Pharmacol Sci, 2012.
Unfer V. et al. The ovarian paradox of D-chiro-inositol. Endocr Connect, 2017.

Соотношение 40:1 в инозитоле: что это значит и почему важно

Откуда взялось это число

Почему нельзя просто досыпать D-хиро-

Три тезиса на память

Источники