Хватит ли банки инозитола на 60 капсул: считаем курс

Банки инозитола на 60 капсул хватит на срок от 15 до 60 дней — всё зависит от вашей суточной дозы. При «рабочей» дозировке в 4 г мио-инозитола (обычно это 4 капсулы по 1000 мг) упаковка закончится примерно за две недели, а при поддерживающих 1–2 г — растянется на месяц-два. Давайте посчитаем честно, чтобы покупка не стала сюрпризом.

От чего зависит расход

Ключевой момент — сколько миллиграммов инозитола в одной капсуле и какая доза нужна именно вам. В большинстве продуктов капсула содержит 500 или 1000 мг. Дозировки из исследований по СПКЯ — это 2–4 г мио-инозитола в сутки, часто в связке с д-хиро-инозитолом в соотношении 40:1. Чем выше доза — тем быстрее пустеет банка.

🧮Считаем по капсулам

Расчёт курса для банки на 60 капсул

Возьмём типичную фасовку по 1000 мг в капсуле и прикинем, на сколько дней хватит 60 штук при разных задачах:

• 4 г в день (4 капсулы) — лечебная доза при СПКЯ: банки хватит на 15 дней.
• 2 г в день (2 капсулы) — умеренная поддержка: 30 дней.
• 1 г в день (1 капсула) — мягкий поддерживающий приём: 60 дней.

1 г/сутки60 дней — 2 месяца

2 г/сутки30 дней — 1 месяц

4 г/сутки15 дней — полмесяца

Сколько банок нужно на полный курс

Исследования по циклу и фертильности обычно длятся 3–6 месяцев — за это время накапливается устойчивый эффект. Если вы принимаете 4 г в сутки, то на трёхмесячный курс уйдёт примерно 6 банок по 60 капсул, на дозе 2 г — около 3 банок. Это стоит учесть заранее: обидно бросить курс на середине просто потому, что закончились капсулы.

Как не переплатить

Иногда выгоднее взять большую фасовку или продукт с более концентрированной капсулой — тогда цена «за грамм» ниже. Разбор состава и на что смотреть на этикетке — в материале как выбрать инозитол. А сам план приёма по времени суток мы описали в схеме приёма.

Коротко о главном

• 60 капсул по 1000 мг: 15 дней на дозе 4 г, 30 дней на 2 г, 60 дней на 1 г.
• На полноценный курс 3–6 месяцев планируйте несколько банок сразу.
• Ориентируйтесь на дозу из исследований и рекомендации врача, а не на скорость.